Didik pelajar terbuka kongsi masalah kesihatan mental

Kesihatan mental adalah aspek yang penting dalam kehidupan manusia. Namun, ia sering diabaikan kerana kebanyakan orang tertumpu pada aspek fizikal sahaja.

Kesihatan mental yang baik penting untuk mengekalkan keseimbangan emosi, membolehkan seseorang berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari dan meningkatkan kualiti hidup.

Dalam konteks ini kesedaran mengenainya dalam kalangan pelajar institut pengajian tinggi (IPT) di Malaysia sangat penting. Hal ini disebabkan, sejak beberapa tahun kebelakangan terdapat peningkatan ketara jumlah pelajar IPT yang mengalami masalah kesihatan mental seperti tekanan, kecemasan dan kesepian.

Kajian mendapati, kebanyakan mereka berhadapan tekanan yang semakin meningkat dari segi akademik, sosial, dan ekonomi. Misalnya, mereka tertekan untuk memperoleh pencapaian akademik yang baik, selain turut berhadapan masalah kewangan, kekeluargaan serta cabaran sosial.

Isu ini sering menyebabkan kebimbangan, kemurungan dan tekanan psikologi yang boleh mempengaruhi prestasi akademik dan kesihatan umum pelajar.

Bagaimanapun, terdapat beberapa cabaran yang perlu diatasi dalam meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan mental dalam kalangan pelajar universiti.

l Pertama, masih terdapat stigma yang tinggi terhadap kesihatan mental di Malaysia. Ramai masih merasa malu untuk mengaku mereka menghadapi masalah kesihatan mental dan cuba menyembunyikannya. Hal ini mungkin disebabkan kurang pengetahuan mengenai kesihatan mental dan kesedaran bantuan yang boleh didapati.

l Kedua, kebanyakan pelajar universiti di Malaysia cenderung tidak mengetahui bagaimana untuk menguruskan masalah kesihatan mental mereka. Walaupun mungkin menyedari mereka menghadapi tekanan dan kebimbangan, tetapi rawatan awal sukar diperoleh kerana tidak mempunyai pengetahuan atau kemahiran yang diperlukan.

l Ketiga, di sesetengah universiti sokongan dan bantuan berkaitan kesihatan mental masih lagi berkurangan.

Hal ini menyebabkan ramai pelajar tidak mempunyai capaian kepada bantuan kesihatan mental yang diperlukan dan ini sering menyebabkan masalah mereka menjadi semakin teruk.

Bagaimanapun di sebalik semua cabaran itu, kesedaran mengenai kesihatan mental perlu dibuat secara berterusan. Masih terdapat banyak langkah yang boleh diambil untuk tujuan itu.

Antaranya, IPT sendiri perlu program berkaitan isu itu seperti bengkel kemahiran menguruskan tekanan, ceramah dan klinik kesihatan mental.

IPT perlu sedia sokongan mencukupi

Selain itu, pihak IPT perlu menyediakan sokongan yang mencukupi kepada pelajar, termasuk sokongan kewangan dan sumber bantuan kesihatan mental.

Keduanya, pelajar universiti perlu didedahkan dengan pengetahuan mengenai kesihatan mental dan cara untuk menguruskan kesihatan mental mereka sendiri.

Selain itu, adalah penting untuk mengurangkan stigma dan diskriminasi terhadap masalah kesihatan mental dalam kalangan pelajar universiti di Malaysia.

Apa yang berlaku sekarang umumnya pelajar malu atau tidak berani mengakui hakikat bahawa mereka mengalami masalah kesihatan mental. Ia bimbang jika pengakuan itu memperlihatkan kelemahan mereka atau tanggapan seperti tidak mampu menghadapi tekanan.

Jadi IPT perlu membina persekitaran kondusif dalam memastikan pelajar berasa selamat dan selesa untuk berbincang mengenai masalah kesihatan mental tanpa rasa takut atau malu.

Persekitaran kondusif ini seharusnya dibuat dengan meningkatkan kesedaran kesihatan mental dalam kalangan pelajar IPT di Malaysia adalah penting untuk memastikan kesejahteraan dan kejayaan akademik mereka.

Apatah lagi peningkatan kekerapan masalah kesihatan mental dalam kalangan anak muda, adalah penting bagi universiti dan pihak yang berkaitan untuk mengambil langkah proaktif untuk menangani isu ini. Ia termasuk memberikan pendidikan dan sumber untuk kesihatan mental, mencipta persekitaran sokongan untuk pelajar mencari bantuan dan mengurangkan stigma mengenai kesihatan mental.

Dari sisi lain pula, sebagai pelajar adalah penting untuk anda memberikan keutamaan pada kesihatan mental dan mencari bantuan jika diperlukan.

Mari kita bekerja bersama-sama untuk mencipta budaya keterbukaan dan pemahaman mengenai kesihatan mental sama ada di IPT atau dalam kalangan masyarakat. Ingatlah, mencari bantuan bukanlah tanda kelemahan tetapi langkah berani menuju pemulihan dan pertumbuhan.

Mohammad Noorizzuddin Nooh,
Fakulti Ekonomi dan Muamalat,
Universiti Sains Islam Malaysia